만성 염증을 없애주는 영양제 정리해드립니다!

우리 몸의 만병의 근원

여러 가지 난치성 질환, 만성질환을 유발하는 만성 염증

티 안나게 우리 몸을 손상시키는 만성 염증을 효과적으로 조절하는 보충제 성분은

프테로스틸벤 성분 입니다!

 

이렇게 기억하시면 됩니다!

레스베라트롤 - 포도에서 추출한, 폴리페놀 항상화 성분

레스베라트롤의 활성형 성분이 바로 프테로스틸벤 입니다!

 

일반적으로 레스베라트롤은 

두개의 육각 링이 이어진 상태에서 하이드록시기가 연결되어 있는게 레스베라트롤 구조인데,

이 구조에 메틸기를 연결시킨게 프테로스틸벤입니다.

메틸기를 연결시켜놓으면 더 지용성을 띄기 때문에 흡수율이 높아지고, 생체 이용률이 높아집니다.

반감기도 길어집니다.

 

일반적으로 흡슈율이 일반 레스베라트롤 대비 3~4배 높고

생체이용률 4~5배, 반감기 10배 정도 길다고 합니다

그렇기 떄문에 레스베라트롤을 섭취하는것 보다 프테로스틸벤이 더 효율적이다.

 

처음으로 발견된 게 1970년도 포도에서 발견됐고 

2000년대 이후에 본격적으로 연구가 이루어졌기 떄문에 임상 데이터는 거의 없습니다.

 

레스베라트롤은 1950년도부터 연구가 이루어진 성분이기 때문에 

임상적인 유의미한 데이터들이 많이 나오고 있다.

똑같은 구조이기 때문에 프테로스틸벤도 어느 정도 효과가 있을 꺼라는 예측을 할 수가 있죠

 

만성 염증이라는 것은 대부분 우리 몸으로 들어오는

산화적 손상을 유발하는 활성산소가 자극을 하면서 염증을 유발하게 됩니다.

그리고 우리몸이 노화가 발생되면서 또는 비만이 되면서 생리 활성도가 떨어지면서

염증 수치가 올라가기도 하고, 외부로부터 들어오는 안좋은 독소, 환경호르몬, 중금속, 미세플라스틱

이런게 우리몸을 자극해서 염증을 유발하기도 하고

과도한 당, 탄수화물, 트랜스지방 이런 것들도 염증을 지속적으로 유발할 수가 있습니다.

 

과도한 스트레스로 인한 부신 기능 고갈로 염증 수치가 올라 갈 수 있고,

지속적인 감염등으로도 발생 될 수 있습니다.

 

가장 핵심적인 내용은 지속적인 산화적 손상 유발하는 활성산소 같은 부분이다

산화적 손상을 유발하는 것들은 제거해야 염증을 조절할 수 있는 건데

레스베라트롤, 프테로스틸벤은

대표적인 항산화(폴리페놀) 성분이기 때문에 예방할 수가 있습니다

 

프테로스틸벤의 작용 기전 3가지

1. 항상화 성분, 항상화 능력이 뛰어남

2. 항염증 작용

Nf-kb 같은 전사 단백질이나 cox2 같은 효소 억제 및 조절하면서 염증 조절에 도움을 줄 수 있다

3. AMPK 효소 활성화시키면서 자가 포식을 촉진

자가 포식이 촉진되면 우리 몸에 있는 시르투인 단백질이 활성화되면서

노화 예방, 노폐물이나 세포 단위의 찌꺼기를 청소하면서 세포의 기능을 활성화 시키면서

미토콘드리아의 분할을 촉진하면서 뇌건강도 챙기고 기억력 개선, 치매 예방, 에너지 부스트이런 작용도 보여준다.

항암 작용도 있다고 알려져 있습니다.

 

프테로스틸벤의 효능

1. 심혈관 질환, 성인병 예방

심혈관 질환 같은 경우에는 죽상동맥경화나 혈관쪽에 문제가 생기고 장기 독성같은게 생길때 발생한다.

이것들이 다 염증으로 발생이 된다.

LDL 콜레스테롤 등이 항상화 작용이 떨어지면서 산화적 손상으로 죽상 동맥 경화 유발하고

염증이 혈관을 떄려서 혈관 탄성이 줄어들게 되어 혈압이 높아지면서 출혈 같은 것이 생깁니다

이런 심혈관 질환의 주원인이 활성산소가 주원인이기 때문에 이런걸 개선시키는 것은 

레스베라트롤, 프로스틸벤 같은 폴리페놀 입니다!

 

2. 항암 작용

유방암, 전립선암, 대장암, 식도암, 결장암

남성 여성 암, 장과 관련된 암에 특화되어 있다.

활성산소나 만성염증이 암을 유발합니다.

염증이 계속 세포를 공격하면 세포 분열될 때 오류가 생기는 건데

그 과정을 조절할 수 있기 때문에 암 예방에 도움이 된다고 추정하고 있습니다.

 

3. 혈압

80명의 성인 고혈압 환자를 대상으로 

1) 프테로스틸벤 50mg을 하루 2회 투여 : 혈압이 -3 감소

2) 프테로스틸벤 50mg+포도씨추출물 100mg을 하루 2회 투여 : 혈압이 -6.7 감소

3) 프테로스틸벤 125mg을 하루 2회 투여 : 혈압이 -7.7 감소

되었다고 합니다.

혈압을 떨어뜨리려면

1. 프테로스틸벤을 많이 드시거나

2. 프테로스틸벤 50mg+프리페놀 함께 섭취

하면 좋다고 합니다.

 

4. 만성 간 질환 개선

레스베라트롤이 글루타치온을 높이고 프테로스틸벤 또한 비슷하다고 추정 된다

간 손상이란 염증이 유발되거나, 산화적 손상을 유발 받는 것

우리 몸이 간에서 독성 있는 물질을 해독하는 과정에서 간 손상이 계속 발생된다.

간 손상, 염증 반응을 조절할 수 있기 때문에 레스베라트롤, 퀘르세틴, 커큐민 이런 것들이 간에 좋다!

 

5. 뇌 건강 치매에 도움

치매의 원인

베타 아밀로이드 단백질, 타우 단백질이 염증을 촉발

혈관성 치매 예방, AMPK활성화로 뇌세포 분화 촉진

노의 미토콘드리아 작동 활성화로 치매 예방

 

6. 혈당 조절

AMPK 활성화시키면 인슐린 저항성이 개선과 연관이 되어있는 것 같습니다.

 

7. 항 노화작용

시르투인 단백질을 활성화시키기 때문에 노화 예방 목적

레스베라트롤이 대표적인 장수의 상징과 같은 보충제 성분이다.

 

프테로스틸벤 섭취 용법

하루 섭취량 최대 250mg 이하

권장 하루 섭취량 일반적으로 50mg~100mg

 

주의사항

와파린 드실 때, 레스베라트롤 같은 폴리페놀이 같이 작동되면 

피를 더 묽게 하기 때문에 출혈의 양상을 보일 수 있습니다.

 

제품추천

소스내츄럴 프테로스틸벤 50mg

- 가격 무나느, 특허원료 사용 무난한 제품

- 아침저녁 1알씩 

 

CGN 프테로스틸벤 50mg

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닥터메르콜라 퀘르세틴 프레로스틸벤

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- 2알당 퀘르세틴 파이토솜 500mg + 프테로스틸벤 50mg

- 퀘르세틴은 흡수가 잘 안되기 때문에, 파이토솜 구조로 섭취하는게 좋다

- 프테로스틸벤과 이런 폴리페놀 등 다른 식물성 항산화 성분이 궁합이 좋다

- 같이 들어가 있는게 이상적일 수 있다

 

포도씨추출물

CGN의 포도씨 추출물을 같이 드시면 궁합이 좋다!

 

 

출처 : 약들약 유튜브

이 글은 약사가 운영하는 유뷰트 약들약 채널을 보고 정리한 글입니다.